jak fajnie

[...] w tamtym temacie, które mówią, że insulina sama w sobie odkłada tłuszcz przy większym jej udziale w diecie, nie ważne, czy mamy 1000kcal, czy 5000kcal. Za to odwrotnie jest jak insuliny nie ma, brak insuliny = chudnięcie mimo nadwyżki kalorycznej. To chcę sprawdzić. Niespodzianka przytrafiła się w drugiej serii badań gdzie wprowadzono dietę: [...]

ja tez sie zasatnawiam czy pocztku redukcji nie zrobic np 2 tyg lowcarb a pozniej 4000-4500kcal samo bialko+tluszcz i stopniowo scinac jak na Cb fajnie zadziala to mozliwe ze tez za pare miechow sprobuje :P

DUDEK muszę przyznać że plan naprawde dobry. Bardzo fajnie mi się nim ćwiczyło i co też ważne nie było monotonii. Jak Ci się wydaje - można po tym planie zrobić inny z priorytetem na klatke (np plan WODYN'a z priorytetem na klate)? Założenie tego PFS i cyklu priorytetowego na klatke WODYN'a są podobne dlatego pytam czy jest sens go robić? PS [...]

tomczers17 to dobrze że tak podchodzisz do tematu z tym zalewaniem się tłuszczem przynajmniej jak sie zdecydujesz to dowiesz sie o niej jeszcze więcej i podejdziesz z głową do diety tak żeby było naprawdę fajnie

wrong fajnie masz. ja w biurze. zimno miiii (w ogóle ten dziad jeden nie zareagował nic! tylko mnie wywalil z gg - i jak ja mam teraz wiedziec co on robi ) w sumie nie wyglada jakby cierpial. a ma cierpiec! dlatego powzięłam krok nr 2

Czy ja wiem... Nie jest fajnie pracować jak się zdycha Nie można spokojnie pochorować.

Tu dużo zależy od osoby ćwiczącej, bo wiesz... Jak przychodzi taki typowy flak (patrz:ja ), to facet raczej nie ma pola do popisu. No ale musisz sama sprawdzić i stwierdzić czy Ci pasuję. Hmmm, fajnie dowiedzieć się o istnieniu jakiś dziwnie zlokalizowanych pokładów mięśni. To mi się dzisiaj nawet podobało!

U mnie trener to zajęty personalnymi treningami ale chłopaki pomagają jak trzeba, asekurują, więc jest fajnie. Wymiary w granicach błędu Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-09-29 08:10:20

Ostatnio Body Reserch mocno wchodzi w gusta ludzi , chwalą ... i namawiają zeby bic poki dobre Znajomy wlasnie zaczal krotki cykl na 30 amp tego wina , więc mysle ze za kilka tygodni napisze jak to fajnie dziala

[...] 12 w mojej karierze ;p i zarazem pierwszy trening dzielony :) Na razie mam mieszane uczucia aczkolwiek wszystko poszło fajnie :) Rozciąganie zrobię też tylko góry nie? jak już dziele to podzielę wszystko :) Rozgrzewka 30/35/40 3x10A A3.30 Dałem na rozgrzewkę :) A4. 20/17 A2. 24/15/16 ( dziwna niechęć nagle do tego ćwiczenia) D. 25/19/16 [...]

[...] Więc zrobiłam 2 wersje. Muszę to dopracować, bo latałam (bujałam się) strasznie, a w atlasie piszą, żeby tego unikać. russian twist wzięłam sobie 10kg obciążnik. allahy jakiś trenejro mi pomógł, fajnie, ale nie umiem tych mięśni uruchomić. interwał - zajęło mi to jakieś 7 minut, ale na bieżni nie da się przyśpieszyć tak szybko, jak trzeba. [...]

no lape ladnie dowaliles :D powaznie widac fajnie jak tam na tej dietce?

Może za jakiś czas wejdę na CKD, póki co nie ma szans. Fajnie, że w końcu trzymam michę bez żadnego podjadania, nie kusi mnie nic. Jestem yebanym leniem, więc w sumie jak będę miał ww, to znowu nie będę musiał obrabiać jajek, tylko szejk banany+jaja+mleko i wyjdzie mi raptem 2 posiłki w ciągu dnia, po treningu ryż, piersi, rodzynki i heja. Myślę, [...]

Inter kolejny mecz po gaciach, drużyny z mediolanu nie zachwycaja co cieszy Oby Juve dalej tak cisnęło bo ostatni mecz jak widziałem to pogrywali fajnie a słyszałem, że od początku sezonu tak jadą

fajnie to zrobione. duzy szacunek za wklad i prace jaką wykonaliscie w walce o powstanie tej silowni. widac ze jak sie chce i ma kupe żelaza to mozna zrobic z tego cos naprawde pożytecznego.

[...] nawet porzadnie na laweczce nie szlo sie rozlozyc przez pare dni po strzale,dobry staff dla dzieci co widza ze cos ladnie wyglada,chologram sie swieci i mysla ze orgyginał prosto z apteki bo dill wciska to im bo na silce nikt tego nie chce...mniej sie wachalem przed kupnem propa rosjana ktory wygladal jak totalna sciema w tych krzywych ampach %-)

Hmm... Ja w ogóle bardziej przekonany jestem np. do propa solo, bo przynajmniej wiem co bije i wiem że nie ma tam jakiegoś niewiadomego syfu. Tyle, że jeśli walił bym propa to istnieje prawdopodobieństwo wyskoczenia gino? Wiem, że przy metylowanych to jest duże prawdopodobieństwo. EPI + Eq-Plex mnie właśnie zastanawia, ale nie wiem co do tego na [...]

[...] 30 min przed kazdym strzalem insy a szlo 3x dziennie po 12iu novorapidu (zaczynalem od 8iu), wydawalo mi sie ze dzialalo to na mnie lepiej niz jednorazowo 10iu gh od rana, jak Cie stac na wiecej GH to wrzucaj nawet i 15iu w dni z insa, bez insy niema sensu raczej dawac duzych dawek. GHRP mozesz wrzucac 20min przed strzalem GH i np w dni bez GH, [...]

Tak jak się spodziewałem zbyt dobrze to nie jest. Nie naskakuj na chłopaków, bo mają rację i chcą Ci pomóc. Twoja dieta jest źle dobrana i dziwię się, że jeszcze jej nie zmieniłeś. Talie masz bardzo zalaną tłuszczem, ręce niestety no ... są suche. Fajnie, że masz odwagę i prowadzisz ten dziennik, ale sam zobacz, że dobrze nie jest. I nie pisz, że [...]

Dziękuję wszystkim, nie ma to jak porządny opiernicz i uświadomienie że tak na prawdę to tylko sobie bym krzywdę zrobiła. fajnie, że się ogarnęłaś :-) trzeba pamiętać o tym, że jest to forum sportowe, więc są tu twarde babki, które są mocno zmotywowane i wiedzą, czego chcą. Powodzenia w staniu się takową ;-D Ja też zaczynałam od treningu z piłką [...]